Co je to bouldering?

"Kam nesou ty matrace? Asi jdou nocovat. Ti trempíci mají ale vymazlené karimatky." Ne, nenechte se mýlit, jdeme bouldrovat, lézt po kamenech, a ty matrace nám chrání záda! A co že je to přesně ten bouldering? Vysvětlíme...

Jak na bouldering?

Co vlastně znamená bouldering?

Bouldering je u nás stále rozšířenější lezecká disciplína. Jedná se o lezení bez lana na menších skalách - balvanech, kde je obtížnost zhuštěna do několika kroků.

Při boulderingu si lezec může vyzkoušet posouvat své lezecké hranice v obtížných sekvencích bez omezení psychického tlaku z výšky či ze zranění (tedy i zde záleží na dobrém chytači a vhodně položené bouldermatce).

Bouldering můžete také vyzkoušet na umělých stěnách - bouldrovkách, které slouží hlavně v zimní přípravě.

Bouldering často připomíná gymnastiku

Bouldristi předvádějí představení, které je bohaté na silové gymnastické kroky, visy, vzpory, precizní přesouvání těžiště do nejnemožnějších poloh, přesnou koordinaci pohybů, kde i sebemenší chyba a nedostatečná soustředěnost ukončí váš pokus v problému.

Bouldering je také společenská událost...

Tomáš Bardas při bouldering

I takové kroky se při boulderingu provádějí

Není nad to vyrazit si na bouldry s partou stejně posedlých lidí, vymýšlet společně kroky v boulderu, navzájem se povzbuzovat a užít si společně krásu volného pohybu na šutrech roztroušených široko daleko. A také, čím více lezců na bouldering, tím více chytačů, bouldermatek a bezpečných pádů do měkka i z vyšších boulderů.

Pokud vyrazíte sámi, bouldrujte jen do bezpečné výšky, nebo traverzujte a raději dejte svým blízkým vědět, kam míříte.

Potřebné vybavení

Velkou výhodou boulderingu je minimum lezeckého vybavení. Postačí vám pouze:

  • lezečky: Speciální obuv, která chrání nohu, umožňuje stání na malých stupech a zajistí přilnavost ke skále.
  • bouldermatka: Měká podložka, která chrání v případě pádu před úrazem. Je skladná, odolná a nosí se na zádech nebo přes rameno.
  • batoh - Hodí se měnší, jednokomorový batoh nebo taška. Kam s batohem, když na zádech musíte nosit bouldermatku? Batoh můžete připevnit buď na bouldermatku nebo ho vtěsnat do bouldermatky.
  • pytlík na magnezium - Malý vak s chemickým přípravkem magneziem, který omezuje pocení rukou. Populární je také větší pytlík, který dovoluje vysušování obou rukou zároveň.
  • 02

    Do vybavaní můžete zahrnout i deštník... Ochrana proti dešti nebo slunci :)

    sportovní oblečení- Pro bouldering je vynikající pohodlné sportovní oblečení, které poskytuje volnost pohybu. Kombinace materiálu bavlna a Lycra je ideální.

  • magnézium
  • tejpovací páska na děravé prsty
  • kartáček na čištění chytů
  • malý kobereček na očištění lezeček před nástupem do boulderu

Pár zásad, které by bouldristi měli dodržovat

  • Boulder očisti od magnezia malým jemný kartáčkem před a po bouldrování (ocelový kartáč a jiné tvrdé kartáče, které by skálu mohly nenávratně poškodit nepoužívat).
  • Před nástupem do boulderu si očistěte lezečky od nečistot o malý kobereček.
  • Co si do skal přines, to také odnes, včetně odpadků.
  • Místo trhání borůvek mezi pokusy se raději věnujte chytání kamaráda bouldristy a to takto:
Co je bouldering?

Sleduj lezce po celou dobu lezení. Snaž se lezce během pádu srovnat tak, aby dopadl na bouldermatku a nohama na zem.

Co je to bouldering?

Chytač se musí zaměřit na těžiště lezce, nejlépe v úrovni pasu. Cílem je opět usměrnit pád lezce tak, aby trefil bouldermatku, nepřetočil se na záda a netrefil vyčnívající kořen, kámen atd.

Co je to bouldering?

Pokud je boulder nízkého charakteru a nemůžete stát pod lezcem, hlídejte správné umístění bouldermatky a usměrněte pád lezce tak, aby si  nezranil hlavu např. o vyčnívající kámen.

Co je to bouldering?Tipy pro začínající bouldristy

  • Vyražte se zkušenejším kamarádem.
  • Vybírejte si nižší kameny.
  • Vybírejte si lehčí bouldery v kolmém či lehce položeném sklonu, ve kterých není až zas tak nutná síla paží, ale procvičíte si především práci nohou, začnete jim důvěřovat, což je základ pro dobrou lezeckou techniku.
  • Vyzkoušejte si pády do bouldermatky.

Bouldristi mají v zimních měsících hlavní sezonu...

zimní boulderingSe zimou přichází i ideální podmínky na bouldrování. Chyty, které v létě nejdou udržet, v zimě díky dobrému tření udržíte o dost snadněji. Zimní bouldering je ale pro otrlé. Jak si ho zpříjemnit?

  • Volit jižní svahy.
  • Dobře se před lezením protáhněte a prohřejte.
  • Lezečky mezi pokusy schovávejte pod bundu.
  • Udržujte ruce a nohy během odpočinku v teple.
  • Mezi další vybavení patří termoska s čajem, rukavice, péřová bundateplé zimní boty s kožíškem.

Pin It on Pinterest