Podzimní revoluce plná barev. Urban Training na vlastní kůži!

Říkáte si, co s tím Urban Trainingem všichni mají? Je opravdu tak jedinečný? Vydali jsme se to prozkoumat na vlastní kůži. A výsledek? Jedinečná atmosféra plná smíchu, radosti z pohybu a perfektních výkonů. Přečtěte si, jak takový trénink probíhá, nechte se inspirovat a zahřejte se pohybem také...

Urban training Liberec

Čekám na 120 minut plných vyhecovaného intenzivního tréninku, kde jsme si všichni rovni. 43 účastnic. Žádná z nás nevíme, co nás čeká.

Mám smíšené pocity. Možná je to nervozita a strach, že to nezvládnu, přece jenom nejsem ve zrovna nejlepší formě. Možná je to spíše nadšení z toho, že si prostě máknu a dám si pořádně do těla. Tak jako tak, se v tom rozhodně necítím být sama!

Prodejna HUDY se totiž zaplňuje dívkami a dámami, které se jdou zaregistrovat na Urban Training se mnou.Předáváme dárky vítězkám vstupu z naší facebook soutěže a náš čas se blíží...

Urban training v Liberci

7. 10. 2015 jsme se sešli i přes nepříznivé počasí v obdivuhodném počtu 43 účastnic tréninku na prodejně HUDYsport Liberec, kde všechny vítal milý a vstřícný HUDYtým. Během registrace obdržíme skvělé funkční triko Kari Traa, tyčinku RAW bite a vodu. Některé z nás si vyberou také testovací boty Helios s Bushido od La Sportivy, ve kterých se díky jejich prodyšnosti, protiskluzové podrážce běží naprosto parádně. Navíc jsou perfektně designované, takže si je na noze zamilujete na první pohled i krok.

O tom, že je Urban Training pro každou z nás přesvědčovala různorodost věků a také účast skupinky se sluchovým postižením. Na žádné rozdíly se tu ale nehraje, všichni máme jedno společné, úsměv na tváři a radost z pohybu.

Urban Training Liberec

V 17 hodin se všechny účastnice tréninku scházíme se zástupkyněmi norské značky Kari Traa, našimi dnešními instruktorkami vybavenými tlampači. To nejspíš, abychom se neflákali. 😉

Kari Traa Urban Training

Počasí se bohužel netváří nejlépe, ochlazuje se a tak některé ze zúčastněných ještě na poslední chvíli oblékají nějakou tu vrstvu navíc, aby neprochladly... Zanedlouho ale pochopí, že to opravdu nebylo třeba. Pořídíme společné foto před HUDYprodejnou a 3 - 2 - 1 - JDEME NA VĚC!

Urban Training právě začíná!

Vybíháme pohodovým tempem směrem k libereckému náměstí, párkrát ho obkroužíme a zastavujeme na protažení. Přesně takhle totiž správný trénink začíná. Moje energie je na 100 % stejně tak jako nadšení z toho, co nás čeká.

Všímám si divících se pohledů, občas možná spíše obdivných. Kolemjdoucí klepající si na čelo a komentáře typu "To si snad dělaj srandu..." nebo naopak "Holky makejte...", "To je ale krásná podívaná...", to byl teprve začátek. Reakce okolí na pobíhající a cvičící tlupu holek v růžovo-fialových barvách byly nezapomenutelné. :)

Urban training Liberec

Vyráží se na první posilovací stanoviště - schody! Když se na to dívám zpětně, jsem ráda, že byly hned na začátku tréninku. Jedny schody vyskáčeme nahoru, jedny seběhneme dolů a běžíme o kousek dál, kde na nás čekají další schody, tentokrát ale mnohem delší. Dělíme se na dvě skupinky.

Střídavě skáčeme snožmo, přes dva schody, jedna noha, druhá noha, dolu a znovu nahoru. Protože nad schodama čekáme na druhou skupinku, samozřejmě nemarníme čas a stihneme 3 série kliků a dřepy. Přebytečné vrstvy oblečení se odhazují.

Urban training Kari traa

Žádné postávání a žádné odpočívání! Takový je Urban Training...

Běžíme do parku, začínám cítit nohy a ani se mi už nedýchá tak pohodově. Vynadám si sama sobě, že to mám z toho, jak jsem si poslední dobou nenašla pořádně čas na cvičení. Říkám si, že to přišlo brzy a tuším, že bude určitě hůř.

Urban training Kari Traa

Netušila jsem ale, že to "hůř" přijde tak rychle. 😀 Čekají nás totiž 30 vteřinové intervaly posilování rukou, zad, břicha, nohou. Občas se těch 30 vteřin "omylem" protáhne. Nikdo z nás se ale nevzdává. Bojuji sama se sebou a makám pořád naplno. Nicméně při třetí sérii a cviku zvaném "Sáblíková" tahám z posledního. Je to makačka! Ale za ten pocit to stojí.

Urban training Liberec

Zvedám se po posledním cviku ze země, pobírám síly co mi zbyly - a že mám pocit, že už jich moc není - a běží se dál. Nevím jestli mě víc bolí nohy, ruce a nebo už opravdu nemůžu dýchat.

Nejdelší červená na semaforu, ta u které dřepujete

V tom přichází semafor a červená. Nicméně my na červenou přece nebudeme stát, my budeme dřepovat! Tahle červená byla nekonečná. Projíždějící tramvaj nám pěkně zazvoní, kolemjedoucí na nás koukají trošku jako na blázny, ale pořád s úsměvem.

Ano, Urban Training baví nejen nás, ale celý Liberec! Poskakujeme, dřepujeme a máváme u toho projíždějícím autům... kdo by se nezasmál. Nikdy v životě jsem neviděla zelenou radši!

Urban training Kari Traa

Vyrážíme dál ulicemi Liberce, tentokrát k okrasným záhonkům, lemovaným zídkou, kde nás čeká další část tréninku. Jedeme lýtka, triceps a stehna, opět opakujeme, nezastavujeme, začínáme si počty opakování odpočítávat dokonce sami, všichni společně. Nevěřili byste, jak je to motivující.

Urban Training Liberec

Přesouváme se k autobusovému nádraží, kde je zrovna rušno... má nás snad i přeplněné nástupiště motivovat?! Ano, motivuje, já totiž rozhodně nechci být tou, co ten trénink nedává, ne před spoustou dalších lidí. Vyhazujeme nožky na zábradlí a dáváme zabrat opět nohám a zadečkům, k tomu přidáváme kliky.

Společné počítání možná připomíná kolemjdoucím spartakiádu, pro mě je ale obrovským hnacím motorem stejně jako mých 40 spoluúčastnic. Zatínám zuby a makám jako o život.

Čeká nás poslední přeběh a poslední stanoviště, lavičky. Tuším, co nás čeká. Posledních pár sérií na břicho, nohy, ruce. Setmělo se a začalo pršet...pravé norské počasí je tu. To bychom ve fitku nezažili!

Klepu se a strachy to rozhodně není. Bojujeme až do konce. Instruktorky nás pořádně hecují, počítáme a dokazujeme si, že zvládneme mnohem, ale mnohem více, než si sami myslíme.

Untitled-10

Posledních 100 metrů, do kopce, sprintem...

Zastavujeme před kopcem, protože je tma, nevidíme pořádně kam až máme běžet, ale tohle bude závod. Zhruba 100 metrů sprintem. Tady se totiž běží o hodinky. Posledních několik desítek metrů, které už nechci vzdát! Rozhodně to už není sprint, ale tohle už doběhnu.

Právě ve správný čas, když mám jazyk až u kotníků se ozývá do tlampače "Pojďte holky, to dáte...už jen kousek!" Překonávám sama sebe a i tenhle kopec dobíhám...hodinky nevyhrávám, ale dobíhám!

urban training liberec

Jsme opět na libereckém náměstí, kde jsme se rozcvičovali, zbylo nám ještě trochu času a tak dáváme posledních pár posilovacích sérií. Nejsme ochuzené ani o minutu.

Zvládli jsme to! Všechny. Následuje protažení, pozdrav slunci, které už nesvítí, poděkování a pak se rozcházíme. Je to tu, je to za mnou. A přede mnou je odpočinek, svalová bolest a pocit, že jsem si sáhla na dno svých sil...


Co jsem během Urban Traingu pochopila?

  • Urban training zvládne opravdu každá z nás. Jen si nevěříme. Můžete si totiž sami určit intenzitu svého tréninku, holky z Kari Traa vás pak vyhecují k posunutí vašich osobních hranic.
  • Urban training vás nakopne k lepším výkonům než se donutíte sami.
  • Urban training vám ukáže, co můžete při tréninku venku využít - nejde o nové cviky, jen o využití prostředí, které je kolem nás. V každém městě.
  • Když si myslíte, že se počítá do 20, vždycky se pokračuje do 30. Nemůžete, ale nevzdáte se.
  • Na červenou a na přechodu se prostě nezastavuje, nikdy. 😉

V čem na Urban Training vyrazit?

V čem vyrazit na Urban Training

Potkali jste skupinku pobíhajících nebo cvičících dam v růžovo-fialových barvách a říkali jste si, o co tady jde? Tak přesně takhle vypadá Urban Training! Příště si ho rozhodně nenechte ujít!

Za poskytnuté fotografie děkujeme Janu Strakošovi.

Legíny Louise Tights Kari Traa

Dámská bunda Trude Jacket Kari Traa

Dámské boty Helios La Sportiva

Hodinky M2 Women Suunto

Odebírat

Pin It on Pinterest